拳后世界

刚刚跑的药汤，是滋补身体，调养气血的。明劲属于炼精化气，也属于武道筑基的一关，要强化肌肉和骨骼，还有各个关节的强度和韧性。”
    “明劲之后，则是暗劲，暗劲也叫炼气化神，髓壮骨坚自然会生出神力来，但是骨骼和筋肉之间隔着一层膜，必须以气将膜腾起才可接着进行下一步。暗劲的锻炼是一个长筋腾膜、练筋入槽的锻炼过程，也就是易筋的过程，这一阶段，少林寺的《易筋经》是最好的功法选择。”