也即是要将包裹在全身的骨头之外的那层膜锻炼起来。这样可以大幅度增加修炼者的力量、速度和抗击打能力。
第二段炼经，也即是锤炼经脉，使体内脆弱的经脉强壮起来，更具韧性和张力。
强韧的经脉，能抗住更多元气的冲击和挤压，这对于一般的修炼者来说不是很重要。但对云升来说，却是意外之喜。
第三段练肉和皮，虽然佛门不讲究压榨肉身，但强健体魄的佛门修行者还是有的。
练体的功法，都会对肉身进行一定的压榨，才能更好地强健体魄，这是没办法的事情。
理清了这些之后，就是练习的问题了。
其实还有一个提升实力的办法，就是提升境界。他现在的境界他自己估计是在炼精化气的后期阶段，但距离巅峰状态还有一段距离。
想要在短时间里迅速的就突破境界，现在看来还不现实，看来，唯一能做的就只有那‘金刚不坏体’了。
很快的，他就做出了决定，先将第一阶段的练膜练上身再说。
摆好姿势，他很快就进入到了修炼的状态里。练体的功法注定不是很好修炼的。
必须要有大毅力，吃得了大苦的人。才能有所收获。
他毕竟已经是二十来岁的人了，虽然经过不停的修炼，他的身体素质还是极端强悍的。
但它的身体已经基本长定型了，现在要来对这个身体动手，那牵动的东西就很多了。
特别是骨、肉、膜一起被元气牵动时，那种刮骨剔肉般的疼痛。实在不是一般人所能忍受。
而且这还是第一块骨头，接下来还有全身上下三百多块，想到这里的
第0377章 木火锻元,风起云涌(2/5)