单腿立在上面，双手平伸，手臂上各自悬挂着一块巨石，双掌之间，还各自提着一块巨石，下面悬空的一只脚笔直伸出，脚尖依然挂着一块巨石。
金鸡独立，练的便是定力，平衡力，耐力，看似最轻松，实则极其不易。
除此上千人，余下的人干嘛？自然便是修炼其他东西了，少数人在梅花桩上练习，多数人便在下面练着基础枪法。要知道到时候考核可是要在梅花桩上演练这些东西的，许多人根本都没用过枪，此时自然是用心练习起来。
即便没有冰林监督，每个人也自觉认真的练着自己的东西，因为你不努力，别人却时刻都在努力，你不进步，就随时可能被人超越，而最后被淘汰的，可能也就是你。没有人想被淘汰，故而没有人想着偷懒。