，秦泽一个骨碌坐了起来，盘膝而坐，便开始修行。
修行既为修真。
修真分为四个阶段：练气化精，练精化神 ，练神 还虚，练虚合道，求得“真我”，“去伪存真”，方的大成， 经过特殊的手段，强化修炼人的三宝，巩固精练浓聚。
人的三宝：精，气，神 .精，生命之根，人体的真阴，又称元阴。
先天之精，与生俱来，秉受于父母。
后天之精，需要不断的补充，来自于大自然，称水谷精微.气，生命的原动力，人体各脏腑器官活动的力量，是物质，又是功能。
人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切活动，无不依赖于气化功能来维持。
神 ，精神 、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。
“得神 者昌，失神 者亡。”
神 充则身强，神 衰则身弱，神 存则能生，神 去则会死。
精、气、神 三者之间是相互滋生、相互助长。
修真的第一步，练气化精，然而，气分外气与内气之分。
外气：天地间存在的精气，元气，灵气，通过修炼把身外之气吸纳到身体之内，借外力强化自身，锤炼经脉，为外炼之道。
内气人体本身自然产生的气，精气，卫气，营气。
内气修炼，掌握控制三气在经脉之中玄妙的运动轨迹，为之内炼之道。
练气化精通过之后便可自由控制自身内分泌和新陈代谢生理活动，可不再需要吃饭，睡觉来维持生命。
修炼到一
第一千零五十三章 修炼(3/4)