回到主场或者是全明星的休息日、休赛期更适合完成这个任务，连续客场就不适合了。
越野跑步10公里初级，两小时完成，进阶任务是10公里90分钟，终极任务是10公里一小时。
刘莽记忆中，哪怕是长跑运动员在平地上，10公里一小时跑完，都勉强算职业长跑运动员了，世界记录是25分钟，40分钟跑完的都是精英级别，但要换成越野跑……
谁知道过程中会遇到什么障碍？
完成这个任务的奖励是耐力果实。
但训练到能完成这个任务，耐力还能差？
而且还有规定，任务过程中不能用体能药剂，也就是任务中无法靠这个作弊，这倒是让刘莽蛋疼了一回。
不过任务结束了可以用体能药剂迅速展开下一次训练任务，也没差了，身体不就是要在疲劳中才能更容易完成肌肉记忆么。
指定时间完成：半蹲跳20个一组，四组、提踵100个、台阶跳20个一组，4组、锁膝纵跳100个、锁膝脚尖跳100个……这是初级，每次任务完成增加一点力量值中弹跳方面的属性……
都是草菅人命的训练方式！
但如果是拥有伤病药剂的刘莽，这训练实际上是可取的，系统肯定有这方面的考量。
但这些都太费时间了，这时候根本不合适。
先把这个身体素质的训练放到一边，刘莽看投篮训练任务。
这个就正常多了，指定时间完成指定区域的投篮命中数，就可以完成。
技术动作的任务又有点变态。
持球突破过人的训练，半场
121令人发指的训练任务(4/5)