就试试断食？
端木皓立刻反对，“断食不可以，会伤害身体，而且饿着肚子，你没办法运动。”看她一副不死心的样，立刻吓唬她道，“断食会降低你的代谢，到时候就更难瘦下来了。”
一句话吓得周怡连忙摇头，“好，好，我不断食，你快帮我问问到底怎样才能继续瘦啊。”
端木皓只得给营养师发视频，营养师在了解了情况以后道，“这是平台期，很正常。减到一定的体重，就会有一段时间体重不下降，而且周怡现在不算是大基数了，自然不会像以前那样瘦的那么快。”
周怡一听急了，立刻道，“营养师姐姐，你一定要帮我想个办法，我时间不多了，一个月内，必须瘦到100斤以内！”
营养师想了想，“我有一个办法，你可以试试生酮减肥。”
“那是什么？”周怡一脸茫然。
“简单说就是控制碳水化合物，每日食用不超过50克。按照脂肪、蛋白质和碳水7：2：1的比例来吃。”
“这样真的能快速减肥吗？”
“这样会不会伤害身体？！”
端木皓和周怡异口同声。
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