项目，都是有着严格的时间限制。
不要说别的，8个200米和5个300米的速耐训练比一般跑个一万米都要累人，每组间隙的休息时间都是几十秒到几分钟不等。这中间还夹杂着各种一般力量，专项力量的训练项目，收腹跳，踩橡皮筋，摆腿练习等等。
而且这些还是最开始的训练，不包括固定的两圈800米固定热身，具体的训练情况，聂方平还要视叶钦身体承受能力和学业上的平衡等方面来考量。
叶钦的训练计划，校田径队的众人也可以跟着一起加入，这一点聂方平并不阻止，有时还会鼓励一下。不过在场众人里，除了李建超和刘一祯两个高二的体育生一周有偶尔跟着练两次，其他人在规定时间跑完了10圈之后，真的是敬谢不敏。
他们当前每天十圈健身跑比起叶钦的训练计划真的是太轻松了，当然大家也都知道这是刚开始，后面肯定会逐步加大强度。
聂方平对于其他队员的想法现在也没有太多去考虑，现在还是校田径队组建的初期，他在秀水二中校田径队目前的训练重心就是放在叶钦身上。
这一点和之前的温同师就沟通好了，先把叶钦给带出来，然后再下一步的规划主要是等到下一届从乡镇新招的体育生，招入田径队或者开设专门的体育班教学，然后结合新老成员逐步慢慢展开。
目标先是会锁定今年十月份的县中学生运动会，然后到来年市里的比赛，接着是省里，让学生通过训练和比赛，逐步拿到可以走高考体育统招、单招的特长生成绩，一步步开始让学校走出去。
现在训练的重心还是围绕叶钦，接下来代表学校去参加各
第六十八章 步入正轨的训练(3/6)