这个阶段的时候就开始慢慢的提升着自己的速度。
前半程他的速度和节奏控制得很好，他的前面200米速度可以跑得比现在更快，但他还是稳住了，经过这快一年的400米训练，叶钦对于400米已经建立起了一个比较清晰的认识。
他的速度保持能力不错，但有较强的速耐能力，并非就可以说前半程就完全毫无顾忌的去跑。
这是400米项目，并非200米。他之前也在训练中有过几次前面200米全速跑，然后很快就发现250米一过，身体疲惫得寸步难行。
普遍来说，长距离短跑的400米想要取得优异的成绩，一个是运动员所能达到的最高速度水平，也就是绝对速度，另一个就是保持最高速水平的能力。而将这两者有机结合起来的，就是分配速度和控制节奏的能力。
迈克尔-约翰逊的第一个100米速度是11秒10，第二个100米可以达到10秒12，第三个100米是10秒44，而到了第四个100米也不可避免的再次滑落到11秒52。
想要一口气保持高速冲到终点线，是完全不可能做到的事情。
叶钦现在的跑法在前面的两个100米速度都相对偏慢，主要的速度分配都放在了后面的一百五十米。
这里面的原因有几个方面，叶钦最开始跑400米的习惯问题，还有就是他现在的体能还不足以完全支撑住。
在以前，叶钦的跑法会在最后的八九十米开始加速冲刺，但随着他的成长，还有面对的对手的不同，聂方平给他做了一定的调整。
前半程压住自己的速度，控制节奏是好的，
第一百三十九章 五城会400米大战（上）(4/5)