的拉伸是非常有必要的，特别是对于他们这种短跑运动员而言。
大重量的运动之后身体肌肉如果在刚才训练的时候动作不够标准到位，很可能会造成一些局部的肌肉骨骼受力过大导致的畸变，这时候不通过一些辅助的手段注意，长期下去，就会让身体出现不协调，高低肩，肌肉骨骼受损等等。
这也是很多没有专业指导或者挑拣不够的健身爱好者和学生群体里容易出现问题的一个环节，没有训练后的肌肉按摩和自我的肌肉放松，最终反而伤到了身体。
“应该是快要回来了。”
说起苏丙天袁郭华脸上浮起了欣慰的笑容，“去年冬训丙天的效果很不错，有了不小的提升。”
今年的全国室内田径锦标赛，盛海站的比赛苏丙天以6秒60的成绩夺得了男子60米冠军，接着又在燕京站和津门站都拿到了一个第一和一个第二的好成绩，算得上是进步神速。
“丙天的训练态度很好，肯下功夫。”说起苏丙天，叶钦丝毫不吝赞赏，“如果裴萌和丙天能够在2012年前跑到10秒左右的话，再给我们来一个百米能到10秒20，200米能进20秒50左右的选手，那到时候奥运会的4x100米接力赛我们成绩还能再更进一步。”
“这个可不容易。”袁郭华微微摇了摇头，“丙天和裴萌想要进10秒大关的话，还是需要再努力一些。”
“我会加油的！”
章裴孟听到叶钦和袁郭华教练说起10秒，内心一片火热。
这也是他这几年最大的目标和梦想，虽然10秒大关叶钦在06年就打破成为了亚洲第一个人破10的
第五百三十八章 提名(5/9)