秒钟，然后接着抛，反复抛动二十次，训练才算结束。</p>
我依然无法将石铃抛到八米的高度，仉二爷就让我每次都倾尽全力，能抛多高抛多高。</p>
抛完石铃以后，先来一次十公里长跑，跑完全程，还没等我休息一下，又是各种超大重量的力量举训练，最后是抱着一百八十公斤重的铁球围修车厂后院跑十圈。</p>
即便到了现在，每当我想起那时候的训练强度，耳后根都不禁冒冷汗。</p>
这绝对是要练死人的节奏啊。</p>
前几项还好，我还能靠着还阳丹支撑下来，到了抱铁球跑圈的环节，跑到一半我就废了，就连还阳丹都无法让我站起来。</p>
仉二爷看我实在不行了，就把我扛到了厨房，让我吃饭补充能量，没想到他竟然把洗澡用的木盆也抱到厨房来了，吃完饭以后，直接给我上药浴。</p>
下午的训练项目只有两项，第一项还是十公里长跑，第二项，则是让我拉动一辆重达45吨的卡车，真是要亲命了。</p>
这种东西我怎么可能拉得动！可仉二爷说了，45吨还没达到世界纪录，说我很有希望能拉动。结果我努力了整整一个下午，那辆车只是颤了两颤，连一厘米都没有移动。</p>
这一天的训练课程，也就成了我接下来一个月的训练模板。</p>
在这之后，我每天都在各种大重量的废铁和石头中辗转反侧，累死累活。&l
第二十一章脱胎换骨(5/8)