叶池严肃的，道：“你们放心，冲水训练只有一次，正如你们关心的，第三扬训练是什么，那我就告诉你们好了，第三场训练是打沙包，打铁柱，打木人桩训练，每天训练是十二个小时，也就是上午四小时，下午四小时，晚上吃了饭再训练四小时，四乘三等于十二个小时。”
“还有，在训练的时候我会守在一边，如果你们偷懒，那惩罚你们知道的，没饭吃。”
“再一个，我们每天的训练是这样规划的，因为有三个训练科目，所以晚上不得不加班，我们目前的训练是上午四小时打沙包，下午四小时打木人桩，晚上四个小时打铁人，都清楚了吗？”
“清楚了！”
大家回道。
“又加了四个小时！”
“不过我觉得，这训练比冲水强。”
“好一点，不过各有千秋，那一手打的出血，皮都掉了，那再打下去就是血肉模糊了，可以想象那会是什么感觉！”
几人私下议论说。
不久，叶池就带着六人来到了一个大院子里，在院子中间有个大操场，这个操场有三万个平方米，地上铺着一层厚厚的沙，操场一分为三，左边是挂在架子上的一个个大沙袋，中间全是木人桩，右边全是铁人，数量之多已摆满了整个操场。
叶池把六人带到了操场的中间，“这就是我们的训练场地，左边是沙包，右边是铁人，中间是木人桩，你们上午专打沙包，四个小时内不许停，加油。”
“艹！”
六人叹了一口气，便走过去打沙包。
啪啪啪！
六人一拳一拳的
第361章 大瀑布，千斤之力(3/4)