手短。这顿胖揍暂且记下，等有下次，一并责罚。可是，他俩知道，这种机会，恐怕不多，下次说不定这个狗头军师，又会变出什么花样？还是不要招惹，小心谨慎为妙。因此，虽然时隔多年，金成鑫对云龘的恶行，还是历历在目。还是老老实实苦练吧，免得他再起坏心，况且，还有个亦正亦邪的华生在侧虎视眈眈，寻机起腻，千万不能让两个恶人联手，否则，在智计百出的二人面前，他也只有吃亏的份。
起初的几天，大家全都到了疲劳期，腰酸腿疼，面带倦容，但没有人再打退堂鼓，就连金成鑫也是咬牙坚持。大家知道：这一关无论再苦再难，他们也必须熬过，因为回家的信念在支撑着他们，黑暗过后一定是曙光！
经过艰难的一周之后，大家终于度过了疲劳期，开始逐步适应了训练节奏和强度，训练反倒也不显得特别痛苦了，每个人的身体也开始爆发增强的力量，甚至有人已有余下的精力说笑了。这是一个信号，说明人的体力和精神进入了渐佳状态。
尚文于是又增加了训练强度，早晨的跑圈不仅增加一圈，而且还限定了时间。白天的各项训练也都增加了强度和难度。就连俯卧撑和仰卧起坐也由一百增加到二百，如此一来，又是一番新的疲劳和拼搏。世上无难事，只要肯登攀！功夫不负苦心人，大家在两个月的强化训练中，从体能、肌肉、柔韧、速度、耐击打、弹跳到灵活度，均打下了坚实的基础，初步且较好地完成了尚文预期的训练目标。云龘、尚文都非常满意。
尚文决定开始进入武功的传导阶段。他利用徐州“五省通衢”的方便条件，花高价搞到了十分珍贵的缅钢。由于女人的身体特点，使用长重
第十三章：二、(3/5)