精神能量需要通过经历许多修炼，积累经验而锻炼提起。
所以要提升查克拉的量，必须坚持刻苦的修行与锻炼自己的体力与精神力才能提升自己的查克拉。
另外还有一种自然能量，需要修炼仙术才行，而仙术查克拉只有少数的家族才掌握这种方法。
提取查克拉后经由“结印”才可能使用各种忍术。
但是由于每个人的身体结构都不同，有些人短时间就能提炼出查克拉，而有些人需要很长的时间才能提炼查克拉，这就是为什么每个人的查克拉量都是不同的，就比如千手一族与漩涡一族一旦修炼都拥有庞大的查克拉量。
“…………”
漩涡子平认真听着母亲的讲述查克拉的修炼方法，然后按照母亲讲述的方法盘膝而坐开始提炼查克拉。
也许是两世为人吧，凭借着强大的精神力，漩涡子平才开始学习提炼查克拉没多久就感觉到自己身体的每个细胞都仿佛活过来一样，然后控制着每一处细胞，慢慢的引导细胞中的力量，把查克拉提炼出来。
感觉到了，这就是查克拉能量，好神奇的感觉，身体很舒服，而且身体也好像强壮了许多。
随后开始尝试着做了些弹跳奔跑简单的动作，但是真的好像一下子变成武林高手了。
“子平既然你已经提炼出查克拉，那有一些问题你要注意了，首先你现在还在长身体，所以不能提炼太多查克拉，必须保持在身体能够承受的情况下进行修炼，绝对不能太过劳累损耗过渡，那样不当不利于你的成长，还会影响你身体的根基，因为查克拉也相当于另一种生命能量，如果你太过于消耗是会有生命危险的”
第三章 提炼查克拉(2/5)