像人格都低人一等了。
李：对这种情况下；你如果连你自己都这样看自己；不发出正确的声音、公立的声音；你该怎么办？
记：你以前也逃避吗？
李：最开始；我不愿意承认；心想我怎么会得抑郁症？我以前以为抑郁症完全是心理问题；以为就是想不开、发愁；肯定会死掉。但是我就不知道抑郁症分生理的和心理的；也有混合型的。重度抑郁症患者一定要药物治疗；中度的用一些比较安全、副作用小的药；而且用的时间不长；吃大约3个月或者是半年就可以了。而轻度的呢；只要心里知道；进行辅助治疗；包括信仰治疗、宠物治疗、香薰治疗、认知疗法的治疗等等；就可以了。
关键是要看到这一点：这个世界上有的人有抑郁症；但是大部分不知道；或者是逃避病情。如果我们这一代还不重视；到了你们这一代；或者是你们的孩子那一代；就泛滥了；很难再制止了。到那时；你物质生活再好也没有用；你挣钱可能远远不够看病的；美国有研究数据说由于抑郁症、精神疾障给这个国家带来的经济损失达到多少万亿。
精神的“非典”每天都在发生
记：这本书包括四部分；是一种很新的文体；既有文学x的对童年的回忆随笔；又有专业、冷静的对抑郁症治疗的感受；还有权威书籍、资料的链接和一个补白。为什么这样设置？写这本书最初的构想是怎样的？
李：这本书共116篇r记；每一篇后面我都附着随笔；想告诉大家；我是这样一步一步战胜抑郁症走出来的。最早我是打算写个十几万字就可以；第一；给病人看；告诉大家认知疗法是很简单；看我就是这么写的；你就照
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