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“不要……心怀不平”，就是别担心。“以耶和华为乐”，就是应该保持心境愉快。这首诗
提醒我们记住四个步骤：1。不要担心；2。保持愉快；3。j托；4。等候。
我们生命的每一分钟，都是上帝所赐的礼物。上帝造我们每一个人，必有他的计划和用途。
对我们来说，一定要学会等候。
牧师说，现在的人们，越来越不喜欢等候。大家生活在一个什么都要求即时的时代
。人们有
各种的强烈欲望想立即得到满足，于是就迫不及待地选择非法犯罪、不义、走捷径、不正当
竞争等等，由此带来越来越多的混乱、伤害、恐怖、焦虑。
说得太对了！我应该经常反省，提醒自己：时时怀着一颗感恩的心，快乐地等候、盼望。
还有，我每天都要告诉自己，我已经健康了。是主所赐的健康。不要担忧，不要怀疑，不要
害怕，因为主正与我同在，正在赐福与我，正在成全成就我。
有时醒来，迷迷糊糊习惯x地心情抑郁，不能自控地胡思乱想，净想一些不愉快的事，其实
许多是别人的事，与我没啥相关；但多年来的抑郁习惯，思维总在负面方面徘徊、纠缠。长
期以来，早晨心情总是很差。心情又作用于体力，便觉得乏力，哪里都不太舒服，因此，心
情就越发恶劣，酿成恶x循环。
我有信心在圣灵的引导下，每天在新的一天开始时，就在主的祝福中微笑。记住我生命的每
一分钟，都是上帝恩赐的礼物！
第 5 部分(20/23)