明天
盼望，要感谢直到永远。”
刚才我克服了抑郁症的情绪障碍，g脆地接听了电话。我现在要有意识地锻炼自己与外人j
往的能力。
抑郁症爆发时，我几乎失去了与人j往的能力。不能接听电话，不能出门，害怕别人来看我
，害怕电话铃声，有许许多多古怪的害怕。总是自己吓自己。
我至今不想也不愿回忆3月底到5月初这段黑暗时期的发病细节，我还不能理x地分析发病整
个过程的来龙去脉。不着急，慢慢来。
我目前要做的调整是，消除恐惧心理，恢复正常的社j能力，起码不害怕接听电话，不害怕
出门和少数朋友短聚，不害怕一般的j往活动，不害怕见人。也就是治疗社j恐惧症。
主说：“我的恩典是够你用的。”阿门。
从上个星期五到今天，我经历了一回克服电话恐惧的训练。开始非常紧张、害怕，采取逃避
方式。接着不断责备自己，恨自己不能摆脱恐惧心理。然后是反复的思想斗争，心理挣扎，
说服自己行动起来。哪怕只是走出一小步。终于打出电话了。没人听，非常高兴，能暂时给
自己一个躲避机会了。直到今天，才在主的引导下完成这次训练。
以后要记住：遇到问题，不要害怕。j托、等候主的帮助。
随笔
累。倦。反弹了。又有些不对劲了。我不愿意相信自己那么脆弱，刚揭开回忆表层的
一角就
……我不愿意见人，不愿意打电话接听电话，不能集中精神，心中像
第 6 部分(3/23)