有的测试，让何海澄对自己的身体情况了若指掌。他知道，想在短期内把自己训练成超级警察那是不可能的，不过达到一个正常人的行为能力还是有可能的。
如果能够恢复正常，他就可以回家了。
何海澄早已查阅过无数相关文献了，对於他这样的重伤康复者来说，以後终其一生都要保持适度的锻炼。
既然是个需要长期坚持的过程，那他回家慢慢练就是了。再说了，他又不是要做超级警察，何必一定要练到某种变态的程度？
只要能够回到以前的身体标准，就足够何海澄作为普通人正常生活了。所以何海澄觉得，自己的这个目标还是有可能实现的。
果然，男孩静了静，回答了他一个字，“好。”
何海澄安心的去做他的训练了，已经有一个月了，他都没有让自己的累计未完成量到十。在他离开这地狱般的训练场前，何海澄都不会再让自己到十。
那样的屈辱，他受够了。
第二天一早，苏明拿出了新的训练方案。
何海澄只扫了一眼封皮，就说，“开始吧。”
新的训练开始了，训练的内容就跟这炎热的天气一样暴烈。
每天六点整，从何海澄睁开眼睛，就开始了挥汗如雨的一天。除了吃饭上厕所，没有任何休息时间。饭後的午休取消了，只剩下30分锺不宜运动的消化时间没办法节省。
至於睡觉，那得看什麽时候完成训练科目了。
何海澄再也不肯把任何一组训练留到第二天，今日事今日毕，就算是要练到凌晨2、3点，他也要坚持完成任务。
湖里的荷花有开有谢，也有先
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