一天减三斤三两，还不如直接拿刀往下片比较现实。
陈砚跟着陈东溜达了一大圈，如果光是溜溜达达的，自然也没什么效果。
俗话说的好，管住嘴，迈开腿。胳膊甩起来大步走的陈砚还真出了一身汗，陈东在后面都有点跟不上了。
“行啊儿子，你要是这么锻炼，还真的能减肥。”陈东额角都是汗，“我都累得够呛，你不累么？”
陈砚借着夜色的掩盖翻了个白眼给自己亲爹：孙子才不累，他拖着这么多斤人肉负重，都要瘫了好么。
不过相比恢复到正常的体重，这点辛苦算什么，才在小区走了不到两圈，算起来连三公里都不到，顶多算热身而已。
但是这个身体受不了了。
一双脚酸疼不已，呼吸也不顺畅起来，整个身体糟糕极了。陈砚喘着粗气只能跟陈东回了家。
减肥计划第一步：每天快走五公里！
陈东把陈砚遛弯的事和杨慧一说，杨慧笑眯眯地夸奖：“好儿子，真有毅力。快来喝杯热牛奶补充一下身体消耗。”
“……”
喝完了牛奶，陈砚泡了个热水澡，全身的毛孔眼都泡开后是十分舒服的，尤其是运动后。
只是那腿脚的酸软不能消除，陈砚坐到床上，看看自己一双脚。
一双白白胖胖的……小脚。
陈砚这脚可真是不大，估计只有36码左右，不过看着倒是挺白嫩可爱，脚趾甲盖都粉粉嫩嫩的，可见是除了必须之外很少走路的。
自己勉强揉了几下，陈砚往后倒在了床上。肚子上肉太多，窝着肉揉脚感觉比他以前连坐一百个仰卧起坐还要累。
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