着很不舒服，但是也没办法，生活在这种地方，你总不能不让人喊吧！
一夜无话，第二天，早上六点起床，所有人都开始叠被子，每个人的被子全都叠成了豆腐块，跟军人一样。
张帆在警校就是军事化管理，所以对这些事情，也驾轻就熟，虽说多日没有练习，但是只要认真起来，也能达到一般的水准。
叠好之后，监牢的全体犯人全都站在床铺旁边，等待狱警再次逐一检查监牢。
狱警们看到张帆，都不敢过多停留，以免与张帆发生某些摩擦，到时候被打了，这些狱警也只能自己忍着，所以到达张帆的监牢，这些狱警都是战战兢兢的，没有过多查看。
等到所有狱警检查完毕之后，然后监牢班长再次走到门口，然后监牢里面的犯人排成长队，然后跟着前方的人依次走出去。
来到监牢外面的c场上，开始c练。
c练的教官是武警，这些武警要在里面跟着一起跑。
跑了有一会儿之后，狱警顿时唱道：“社会主义好，社会主义好，预备起。”
武警一喊之后，其他犯人就得全部唱起来，别跑边唱，声音震耳，气势震天。
c练的时间也是一个小时，这一个小时，除了跑步之外，就是做一些其他运动，如广播体c等等。
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在狱警和武警的面前，这些犯人完全就变成了一个个的小孩子一般，一帮听话的小孩子。
张帆简直没有想到监狱里面竟然是这样子，以前在女监狱，看着女监狱女犯人的生活还不错，但是到了男监狱完全不一样了。
一个小时之后，再次排
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