会到达一种忘我的境界，你催眠的愈深感觉就愈显着。
我说到哪了？对了，我的计画，我想要催眠唐娜，在她不知情的状况下催眠
她。
我告诉她我有方法可以学习如何集中，离休息时间结束还有半个多小时，
在这之前，我可以教她一两种方法，然后她同意了.
我要她躺在草皮上并且闭上眼睛，然后我用手指轻轻的按着她的额头，然
后问她是否能感觉到我的手指，她当然回答是，然后我要她想像她的额头是透
明的，因此即使紧闭着眼睛仍然能看见我的手指，这是一种传统的催眠诱导法
，我以前曾经学过的。
我问她是否看到了我的手指，她回答说没有，这是我预料中的事，我告诉
她也许应该试着使自己放松一点，我要她放松自己的手臂、放松自己的脚、放
松全身的肌肉，这完全是一个标准的催眠诱导，只是我一直没有说出催眠这两
个字。
渐渐的，我能感觉到唐娜愈来愈松懈了起来，她的呼吸显的缓慢而均匀，
就像课堂上教的一样，然后，当我确定她真的很放松了之后，我再度要她想像
她能看到我的手指，这次我慢慢的引导她，要她尽可能的集中，我要她忘了在
我们身旁的噪音、忽略身体的感觉，集中精神去想像看到我的手指。
几分钟过后，我再问她是否能看到我的手指，在恍惚状态中的人总是比较
能够想像看见某些东西，所以这可以当作是测试她是否陷入催眠状态的方法，
然
催眠奴役(3/16)