础中的基础，初学者必须要十二分的重视。
站姿不对，很容易让对手找到空隙击中面部要害。
拳击手的站姿虽然大都不相同，但初学者却都是一样的，必须要用标准的站姿。
跟形意拳的三体式站姿完全不同，萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位，不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲，后脚跟必须抬起来。
不断的调整站姿，站了差不多十分钟左右后，萨德勒才满意。
认真的指导王雷如何热身，拉伸双臂和下腰后，萨德勒又教王雷打刺拳。
以左手在前的传统姿势站立，左手肘关节快速屈伸，拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击，一触就收。
这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法，可以说是其他拳法的探路或开路先锋。
拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手，寻找出重拳的时机，等到对手露出破绽后，后手重拳就如炮弹般轰炸而出，出其不意一拳击倒对手。
拳王阿里，后来的英国拳王伦诺克斯刘易斯，甚至还有之后复出的老拳王乔治福尔曼，都很擅长这种打法。
实际上，几乎是百分之九十以上的拳击手都擅长这种打法。
所以练好刺拳很重要。
不但要以左手在前的姿势练习，还要以右手在前的姿势练习。
一般的拳手习惯了左手在前的传统姿势，换成右手在前的姿势就会有点别扭。左撇子拳手则相反。
但巧合的是，王雷却没这个问题，他左右都很均衡，能够转换自如。
之所以会左右均衡，却是
第三章 萨德勒的拳击教学(2/6)