球，却没有接到篮球，这才醒悟过来，遵从着汤普森先生的指示。训练暂时告一小段落，擦了汗之后，休息了一分钟，继续。
在此期间，助理教练鲍勃连忙拿了干拖把。细心的将乌西跳投的地方仔仔细细拖了一遍，这个一点都不能马虎。
木地板，加上一小片汗滴，这个有时候会导致滑到，出现不可预料的伤病情况！
乌西里斯的个人训练课是封闭式训练，为了保密，只能先委屈鲍勃一下，等招聘了校工之后，再替换。
随着时间的推移，乌西里斯的体力损耗越来越多。身上的肌肉越来越酸痛，小腿的肌肉绷得很紧很紧、越来越僵硬，起跳频率越来越慢，起跳高度越来越低。
比尔—拉塞尔开始加油打气起来，他用沙哑的嗓音低吼道：”乌西，注意你的呼吸，保持稳定的节奏，继续保持，你就可以进入第二次呼吸!”
第二次呼吸，是生理学词汇。也是体育术语之一。
在高强度的跑步运动下，一个人将体力耗费到了极限，就会出现四肢酸痛、胸闷气喘、呼吸困难、无法继续跑下去，累到了极点。这种现象在生理学上称为“极点”。
当“极点”出现以后，这个人以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整速度，经过一段时间后呼吸变得均匀，反而又有了一股子力气。这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。
由于运动项目的危险程度不同，某些运动一定要训练到出现第二次呼吸，才会有休息时间；有的则必须定时休息，以免让过度疲惫的球员出现失误，导致受伤情况频发！
篮球运动的个人训练这一块，选择的是前者。
第220章 交响乐公开课(2/4)