康巴多夫很快完成了讲话，用他自己的话说是毕竟了解还不充分，很多想法需要在集训深入了解加深以后逐步灌输，现在说太多也没有用。恰恰也是这简练的作风为他一开始便在球员心目中赢得了加分。他讲完话便是营养、医疗、后勤保障等一些部门的负责人提出了一些集训中的注意事项，都是言简意赅，会议很快走入了尾声，最后，助理教练宣布：“暂时散会，所有队员尽量都回房间休息，明天进行体能测试，上午12分钟跑，下午折返跑....心情刚刚放松了一点的队员们马上又笼罩在阴霾之中。除了早就跃跃欲试的小波和他身边那位跑不死的拼命三郎....
第二天一早，趁着太阳还没高高升起，温度还有些凉爽集训队便来到了首都体育学院的田径场，助理教练简单说了一下规则：”顾名思义，12分钟跑的时限是12分钟，及格距离为2850米，不及格的要在以后的集训中每天额外完成两次耐久跑练习，如果集训结束还不能达到及格成绩，直接排除在比赛名单之外！“说完后，他只给了大家5分钟的时间准备便打响了发令枪。
枪响后，小波一骑绝尘，很快便确立了巨大的领先优势，而三十几个球员在五分钟之后便形成了几个梯队，第一梯队是小波为首，姜波等四五个人人苦苦跟随，第二梯队是郑辉、李鹏飞等20几人统一节奏咬牙坚持，第三梯队便是一些体能上的老大难，祁致表情痛苦的在队伍之中甩动着大长腿....
九分钟之后，小波已经把最后一个梯队甩开了将近两圈，他回头一看，不远处姜波正瞪着大眼睛用力摆动着双臂，而最让他吃惊的是姜波身边那虽然全是汗水不过依然僵硬的面容，邝立威凶狠的
第七十六章 12分钟跑(2/4)