睡觉啊！今天晚上阴天，没有月亮，就算有月亮，关灯拉上窗帘，一片漆黑，正适合睡觉。”
傅枭宸默了几秒，道，“睡不着。”
“你就是心事太多了！脑子里一直不休息，总是想问题，脑神经太兴奋，所以睡不着。”
“你帮我。”傅枭宸道。
“这个怎么帮？”安怡诺想了想，“对了！我曾经在网上看到一个办法，就是呼吸睡眠法。”
“怎么睡？”傅枭宸好奇问。
“用口‘呼’的一下大呼气，然后闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数，1，2，3，4，停止吸气。”
“停止吸气后屏住呼吸，在心中数7个数，1，2，3，4，5，6，7。”
“然后再用口‘呼’的一下大呼气，同时心中数，1，2，3，4，5，6，7，8。”
“每四次这样的一呼一吸，为一遍，需要重复三遍，就可以睡着了。”
安怡诺说完，再听不见傅枭宸的声音，等了一分钟，还是没听见傅枭宸的声音。
她还以为他睡着了，正要挂断电话，他的声音又从那头传了过来。
“没睡着。”
“你试了吗？”
“试了！”
“可是我为什么听见你好像在开车？”安怡诺皱眉。
“嗯，确实在开车。”傅枭宸平静道。
安怡诺不淡定了，蹭地从床上站起来，“你开车让我教你睡觉？！”
“可我没睡着。”
安怡诺还是觉得自己的一片赤诚，被傅枭宸再一次丢在地上踩细碎。
314：睡眠障碍(4/5)