做到！
“武能为一道，岂是那种发展只有几十年，百余年的舶来品能展现出来的？”宋笑不无讥讽的道：“他们这样简单的动作，根本结合不了精气神，更何来后天高手，先天高手？”
“暂且不提别的，就说这五禽戏，强身健体壮气，你只要锻炼几天，就能感觉道好处，至于更多的，你就自己去体会吧！我所能告诉你的，也只是外道！”
“阿笑，我的腿好酸怎么办？”张蠙皱眉，腿上的几处酸痛，令她已经无法忍耐！
“换另一条腿在上！”宋笑说道：“坚持到不能忍耐之时，再换另一条腿，什么时候，你盘腿，经脉不再酸痛，就表示经脉已经打开，你可以像是我这样进行双盘！”
张蠙依言换了一条腿在上，重新盘腿坐下，几分钟之后，她惊异的道：“虽然还是很酸痛，但是我感觉我很有精神，完全没有之前那种疲惫之感了！”
宋笑闻言，微微一笑：“盘腿这个姿势很简单，好处可不止这一点，饭后不宜剧烈运动，但是有时吃多了腹胀难受怎么办？盘腿打坐两刻钟即可缓解！而且坚持打坐，还不容易发胖，是不是很有好处？”
“阿笑，”张蠙凑向宋笑，“我发现，我在你身边感觉心情平和，全身心畅爽，在别人的身边却没有这种感觉，就是因为这种感觉，我很喜欢和你接触！”
她能感觉到自己身上的真气，宋笑惊异的看向张蠙：“再说说，你的感觉！”他和别人不一样，就是因为他身具真气。
这可不是一般人能拥有的，他这个身体虽然还是废渣，可他实实在在的是一个修士！有强大无匹的神魂，还有可以渐渐壮大的
第95章 指点(2/4)