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正常的修炼方式是用手腕、前小臂击打各种目标，有同伴的情况下，也可以让同伴协助，使用木棍等武器锤打手腕、前小臂，促使体内的‘气’凝聚到手腕及前小臂处。
男子在铁腕的修炼章节里写了一些文字笔记，是他的师父传授给他的‘铁腕’单人修炼方式，是一个提升‘铁腕’初期修炼效果的小技巧。
就是用绳子捆扎住两只手的手腕，然后聚气到手腕上猛然使力往两边强挣，体内的暗能量从手腕处脱体而出的时候，会对绳子内部结构造成极大的破坏，导致绳索断裂。
只要挣断了绳子，铁腕就算小有所成了。
笔记上写着有些学员为了修炼铁腕这一式，甚至找人用手拷拷住自己，然后聚气到手腕强行撑开手拷，对成功修炼铁腕这一式效果很是明显。
吕超现在身体受伤严重，第一式隔山打牛身体运动幅度过大，极易导致伤口崩裂，但捆住双手修炼第二式铁腕的话，动作幅度就不是很大了。
既然如此，不如尝试着修炼铁腕好了。
一旦第二式铁腕的修炼小有所成，吕超在实战中也就初步具有了防御能力，不至于每一次战斗都两败俱伤，就算胜利了也象这次这样，只是惨胜而已。
至于绳子……可以编织树皮和细树枝代替，柔韧性和强度不比绳子差。
有了修炼‘隔山打牛’的基础，修炼起‘铁腕’来要简单了一些。
当然，是在丫丫这个‘充电宝’配合的前提下，修炼才会比较有效果，单靠吕超自己那41点的天赋，还是不要痴心妄想了。
开始训练‘铁腕’之后，体内的
第67章 铁腕(3/4)