点了，和安迪腻歪了一会儿后，塞皇就拖着瑜伽毯在客厅的落地窗边开始做起了孕期体操。
很多人怀孕之后对运动有所顾忌，并不是怀疑运动的好处，而是担心孕期运动会造成某些危险。安迪其实也是有点担心的，不过想到塞皇比任何人都在乎她肚子里的孩子，自然不会去做任何有危险可能的事情。
“不用担心，这套动作，是非常安全的，也是经过再三验证过的，它可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和****g，使关节、韧带松弛柔ruan，也能缓解我的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。”塞皇仰卧着，左右摇摆着脚腕，转头看了安迪一眼解释道。