这就需要我们不断地进行调整和适应。
我在这方面就有很深的体会和感受。因为经常写作，得了比较严重的结肠炎，去了许多家大医院，中医西医都看了好多遍，可是，根本就看不好。后来，我就干脆不看了。只要肚子一不舒服，就马上停止写作，出外活动一下。每天晚上看着电视，嗑上一些葵花子。等肚子好了，口里和舌头又开始起泡。我就不再吃肉和坚果，买上几个梨，吃上几天。有时，肚子突然感觉不舒服了，就用手在腹部按摩，这样也会感觉好一些。大概过了三五年，结肠炎似乎减轻了不少，但过上一两个月还会因为受凉或是吃上不洁食物拉肚子。但我坚持按摩和活动，保持着食物的平衡，所以，现在我一连半年或是一年都没再拉过肚子。而和我一样患有结肠炎的一位同事，常常三天两头地往医院里跑，整天不是吃西药就是喝中药，可是，直到现在病都没有看好。
我们的肠胃是否患病是由细菌控制的，如果我们受了凉或是吃了不洁的食物，有害细菌就会乘虚而入，突然暴发，开始腐蚀我们的肠胃，我们就会患病和难受。感冒、咳嗽和发烧也是这样，是因为受凉、劳累和体弱引起的。它虽然不会对我们的生命造成多大的危害，却会让我们感到非常地不舒服。对此，我们必须要在平时就应该特别地注意，在天气变凉时，要多穿点衣物，不要熬夜和过分劳累，尽量避免出外吃那些不洁和变质的食物。只要我们能保持良好的生活方式，我们体内的免疫力就足以抵抗那些病毒和病菌。
而对那些肠胃好的人，他们的吸收能力会比较强。有的人就是喝口凉水都能长膘。这些人就应该在饮食方面要清淡一些，少量一些。如果不加
第969章.改变习惯 为健康(2/5)