，胖人比比皆是。而且，我在许多场合发现，越是胖人胃口越是好，吃得越是多，这样很容易形成一个恶性的循环。
我认识的一位从农村出来先是打工，后来在开小店的一位熟人，才四十七八岁，喜欢吃喝，饭量很大，所以，人也严重超重，175cm的个头，体重在90多公斤。前两年在打牌时突然发病，被送到医院急救。医生们警告他不能吃肉，戒酒戒烟，减少饭量，加强锻炼。可是，他出了院之后，就管不住自己的嘴，偷偷地抽烟喝酒和吃肉，饭量也减不下来。人越来越胖，去年的一天，旧病复发，突然倒在了家里，拉到医院时，人就已经不行了。
肥胖不但会导致许多的疾病，而且也非常地不雅，脖短腿粗，大腹便便，给人一副笨拙臃肿的感觉。所以，许多人都在减肥，特别是有些年轻女子，几乎把减肥当成了每天最重要的工作。减肥有许多的方法，有药物减肥和运动减肥，但最重要的方法还是要减少食量和饭量。
我们都知道在日本很少能看到胖人，因为他们的饭量较少。不管是小学生还是成年人，每顿饭只有一个不算大的盘子。盘子里有一种海鲜，两三种蔬菜，和一些米饭。这些饭要是让中国人吃，恐怕连小孩子都吃不饱。可是，日本人每天三餐都是这样吃的。而且日本人做菜很少用油，非常地清淡，让我们中国人吃，肯定会皱眉，觉得太淡太没有味道。可是，吃这种食物的日本人却是世界上平均寿命最长。而日本人的这种饮食方法正在被联合国所推广。
我们中国人在三四十年前很少有胖人，到现在满大街到处都是胖人，就是因为生活水平提高了，不但吃饭不成问题，而且肉食和副食也丰富起
第990章.我们的饭量该多大(2/5)