大大提升了比赛的观赏性。
有了三秒防守规则的存在，外线球员们能够更加轻易的杀入禁区，展现他们逆天的身体素质和那一个个高难度的扣篮、上篮技巧。
而2008年，时任凯尔特人队防守教练的汤姆.锡伯杜，利用自己发明的“若即若离”法，解决了防守三秒规则对保护内线的影响。
当时，他让加内特在3秒区学会站2.9秒，出来，然后立马进去，停留2.9秒，再出来，再进去......加内特谁都不用防守，他不参与人盯人，而只用一直这么守在篮下进进出出三秒区就行。这等于凯尔特人队得以让一个防守悍将一直留在篮下，而又不会触及防守三秒违例。
后来，锡伯杜单飞之后，把这个方法带到了芝加哥。毫无疑问，这也是诺阿能够统治联合中心禁区防守的原因。
但这个方法并不是万能的，世间没有任何战术是万能的。内线不盯人而盯篮筐，这种方法加内特对付加索尔时就不能用，因为西班牙人有射程。你不盯防他，他能用中距离重创你。
而现在的公牛对付步行者也不能用这招，诺阿和布泽尔必须无时无刻盯防自己的对位，因为韦斯特和霍福德都有很强大的投篮能力，霍福德的射程甚至能够延续到三分线外。这时候如果诺阿不盯人，霍福德几个三分就可以拉开分差。
但用这个办法来对付现在的热火，就简直太合适了。
“亨森教练非常聪明，他借鉴了汤姆.锡伯杜教练的内线防守策略。也就是让内线球员不盯防球员，而是盯防整个三秒区。说简单些，就是一个单独给五号位设置的区域联防！”迈克.布林公布了步行者
193：若即若离大法(3/6)