成内功心法。
想要将内功心法传给杨玉婵，周桐必须自己先学会，然后才能指导和帮助杨玉婵。
能够看到自己体内气的流动，周桐比最好悟性的武者，资质都要高出一百倍。遇到气通不过的地方，周桐还能自己针灸，将气连通起来。
经过一个月时间的摸索，周桐终于完成第一次内气循环，就是内功中所谓的大周天，他第一个大周天循环，比赵宇乐所用的时间要长一倍以上，共花了十四分钟。
周桐在完成第一个内气循环之后，感觉自己体内的能量最多还能支持两次循环，就可能将体内多余的能量全部转化成为气，存在自己的下丹田开出的气海之中。
第二次循环比第一次顺利很多，时间缩短为九分钟。
第三次循环时间为八分钟，做完循环之后，周桐觉得自己全身的力量好像被抽走了一样，连站都站不起来。
周桐练功的时候，苏嫒嫒就在边上安静地看着。周桐告诉过她，不允许任何人过来打扰，所以，苏嫒嫒就成了周桐练功时的小护法。周桐还计划，等他完全掌握这门内功心法之后，在苏嫒嫒九岁时，就将内功心法传给她。
要不要让赵美琪、林珍珍、孙可欣这三个大女孩学内功，周桐还在犹豫之中。学的人多了，容易暴露，所以，最好还是少一些人学。
休息了一会之后，周桐对苏嫒嫒说道：“嫒嫒，哥哥练功累得走不动了，你去拿到毛巾帮哥哥擦一下脸，然后就睡觉。”
苏嫒嫒听了，马上去帮周桐拧了一条毛巾，然后轻手轻脚地给周桐擦脸。睡觉前，苏嫒嫒还不忘给周桐一个晚安吻。
每天三个大周天循环，在
第五十六章 你捐多少我都跟(2/5)