杨凡稍微展示了一下实力，总算让妖姬和娜娜两个活宝消停了一些，不管到什么时候，拳头大都是硬道理，如果杨凡是个软脚虾，别说震住妖姬和娜娜两大王牌了，不被他们收拾就是好的。
“现在可以说了吧，你们这么晚找我到底有什么事情？如果你们不说清楚，我可是要去睡觉了啊。”
杨凡是真没什么耐心和妖姬他们耗下去了，时间已经到了凌晨两点半，估计那些地下世界的家伙今天夜里是不会来了，赶紧打发了妖姬和娜娜，他还能抓紧时间睡上一觉。
同样是睡觉，夜里和白天的效果有着天壤之别，如果夜里没休息好，白天再睡也补不回来。
人类本来就不是在夜里活动的动物，不然夜视能力也不会那么差，日出而作，日落而息才是正理，到了晚上该睡觉的时候不睡，对元气的消耗就会大幅增加，长此以往，本元就会因为消耗过多导致体质下降，产生各种疾病，严重的甚至会缩短寿命。
婴儿在出生的时候，先天元气是一生中最足的时候，随着渐渐长大，元气也会逐渐耗损。
生长发育，结婚生子，日常活动，统统都会消耗元气，一旦元气消耗过度就会透支，透支得过多，人体就会提前衰老，直至元气耗尽，油尽灯枯而亡。
因此，想要长期保持一副好身体，合理的养生方法是至关重要的，尤其想要到了年老时还健康，就要早早养成良好的生活和作息习惯，千万不能透支身体，先天元气几乎是不可能补充的，消耗一点就少一点。
见杨凡有些不耐烦，娜娜非常不高兴，心说这么大一位美女深夜来访，你瞧你是什么表情，好像跟美女一起聊天吃了多大
第一千二百六十九章恶寒(1/4)