卓抱着篮球，一个人独自到了操场上的篮球场，开始按照铠甲的方式训练起来。
按照铠甲是训练程序，现在将是第一阶段的调整，肢体与计算能力的协调之后，就算是破甲术入门了。
一开始，张卓先是熟悉那些已经重复了成千上万遍的动作，一轮下来之后，肌肉活动开了，身上也在发热，就好像每一条肌肉纤维都在跳跃一般。
当身体的肌肉到达了最佳状态之后，张卓开始在铠甲的指导之下做一些连贯的肢体动作。
张卓发现，这种连贯的肢体动在做的时候，肢体拉动的幅度每一次都达到了人体的计算。
此时此刻，张卓才发现以往练习的好处，因为有些动作张卓已经做了无数遍，所以，他很清楚肢体最大的活动范围，而这种活动，与计算相结合，举一反三，很快，他的动作变得连贯起来，行云流水，无比的流畅。
厚积薄发，原来如此！
感受着流畅的连贯性动作带来的速度，张卓不禁一阵惊叹，现在，他是彻底的理解了铠甲为什么要让他做那些枯燥的动作。