奇了。
“从今天起，所有人都要参加每日负重长跑，力量训练和基本格斗训练。”李萧天说：“只要把自己的身体训练好了，只有掌握了基本的攻防技巧，才能在危险来临时，既能够保护自己也能够保护这个家。”
紧接着他说：“今日起，值班的家丁每天从家里跑步到猎户所在的山脚，然后折返跑回来。”
“什么，跑这么远，这是个什么训练呀？”
“来回至少需要一个时辰，这岂不把人给累死了。”
“这样跑来跑去有什么用处，不是折腾人又是什么？”
“少爷这样做，是不是在玩我们呀？”
众人还在窃窃私语，李萧天接着说：“跑步回来之后，立刻投入力量训练。”
他双手杵地双腿并拢，一起一伏做了个动作。
站起来拍拍手道：“这个叫做俯卧撑，专门训练上肢力量。”
然后双手抱头，一起一蹲道：“这叫做深蹲，你们训练的时候要头顶大水缸。两个动作每日做一百次，就算完成训练。”
“这是什么鬼，稀奇古怪的简直不知所谓。”
“少爷的行为当真搞不懂，这样古怪的动作我从来都没有见过，到底有什么作用呢？”
“就这两项动作，便能够训练力量？打死我都不相信。”
“是不是少爷又被哪个神棍骗了，用这些所谓的训练来忽悠。可怜的少爷不知被骗了多少钱，可怜的我们不知道要遭多少罪呀！”
他们的议论声越来越大，可李萧天根本不给他们讨论的机会，摆开架势说道：“现在我就教你们军体拳和警棍操，将来要靠这个来保卫家园的。
第71章 训练(3/4)