他向下蹲去，再起身，对着众人道“我刚才的动作重复两百遍，开始”他这样冷声道。
一众人便是在这空地开始了新一轮的训练，王老二撇撇嘴，他被分在了练腿的这一组，他看了看，分在练胳膊的那边的人，已经开始做俯卧撑，还有举重了，他道“就是两百下而已”他撇撇嘴，觉得很简单，可做了六十个，他发现不对劲了，这动作看起来简单，做起来却是不一样了，做的越多，腿越是疼。
秦敢看了都是吸了口气，秦川大学时候是乒乓球校队的队员，他们教练教他们最多的，不是乒乓球技术，而是健身，也就是增肌，在古代一个士兵力气大小，全看基因，或者天生的，没有系统的增肌训练，盲目训练，只会让人肌肉劳损。
而秦川则要对他们进行后世的，科学增肌增力训练，这样，只要不是有什么特别的病的人，在半年之内，全身肌肉就会有大幅度的增长，肌肉增长了，他的气力就会增长，别的挑选重步兵兵源，要在全军范围内，挑选强壮者，而秦川则是直接通过这种科学的增肌增力训练，来将普通人培养成合格的重步兵兵源。
他们分成两组，则是要换着训练，一块肌肉的增长，其实就是靠着训练，来撕裂他，撕裂之后重新愈合，肌肉会长得更大，而这个时间是四十八小时，也就是说，一个地方练完之后，继续练的话，必须隔一天，否则会肌肉劳损，反而会把自己练废了。
而古代的训练都是操练军阵，战技，而这种对于肌肉，对于气力的训练，都停留在举石锁上，不停的高强度训练气力，只会把肌肉练劳损，反而容易受伤，而这种科学的训练，会让不容易找到的重步兵兵源，变得所有人
第四十七章 不尽的重步兵兵源(3/5)