不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质，海盐中含有微量矿物质，如钙、镁、钾、溴化物和其他各种微量元素，能够调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。
人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，眩晕等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
程飞想要一个人在这座荒岛上生存二十一天，他必须保证自己的身体健康，尽可能均衡摄入人体需要的各种物质，这是非常必要的。
处理好了烤鱼，他将鱼头切开，放进金属杯，除了加水之外，他还放了一些椰肉进去，好吧，显然他并不懂得怎么做鱼汤，只能凑合着来了。
接下来，就是耐心等待的时候了。
此时，黄昏已至，红日西坠，余晖洒落在海面，映衬的一片红艳，海天相连在一起，海水、烟霞，一片璀璨艳红，美的无法用言语来形容。
夕阳无限好！
可惜，程飞却没心思欣赏，他正坐在火堆旁的一块大石头上，照看着自己的美食，说实在话，接连吃了十几天的蛤蜊肉，他早就已经吃腻了！
烤架上，炙热的火焰，烤焦了鱼皮，发出诱人的香味。
金属杯内，水已煮沸，咕噜噜的冒着泡，热气腾腾中，香味丝毫不弱。
“咕噜！”
程飞下意识地吞咽了一口口水
第10集：从天而降一条鱼！(4/5)