尽可能时间长的支撑，通过扭动脊柱，手脚不动，只是运动手肘关节和膝关节，大腿胯部和肩膀来缓解肌肉疲劳，二人一爬就是一个上午……要不是出了山，怕三个女医生看他们大蛤蟆一样的笑话，出来了也要爬一段。
这一个锻炼，效果极好。二人原本一些腰酸腿疼的毛病已经不显性了，爬假楼也感觉手脚轻便了很多。往常时候，多多少少到了高处，都会下意识的心跳加速，表面上看起来似乎不恐高，但却忍不住那种兴奋。
现在，这一种感觉也减轻了很多，似乎再练习下去，就真的能如履平地了——
这些都是爬行带来的好处。
还有一个，则是匍匐的速度。二人做了一个简单的测试，即一人用枪械进行瞄准，另一人用壁虎爬的姿态进行突进，发现这一种突进方法一是因为更加灵活的变向，让瞄准变得极其困难，二是在手里持有武器的情况下，并不影响那种灵活、快速的移动。第三个，则是需要射击的时候，可以比寻常的匍匐更快的进行瞄准、射击。而经过简单的练习，李铁更是可以做到不用瞄准，就进行射击——这个就很厉害了。
就凭着这几点，风尘的这一种壁虎式匍匐就是成功的。李铁、杨志二人对于其他的一些呼吸、训练方式，也充满了信心。吃过了午饭，二人便拉着风尘，来了一场“实战模拟”：
李铁作为防御方，杨志作为进攻方，风尘作为第三者旁观。他负责观察二人的错漏，总结一些攻防中的经验。
李铁隐藏在一个小碉堡中，守住了一片扇形区域。杨志便趴下来，一手拿着枪，就枪口冲前，将强横躺在地上。整个人灵活的如同壁虎一样快速
第六十七章 昔之得一者，术、势、法(5/6)