罗意博士照料魔潥和长鞭龙之外，还要训练和去虚拟格斗大厅格斗，现在，又多了一件事情，改装堡垒。
训练！
除了永恒号上的高科技器械训练，韩星海并没有忘记最原始的训练，毫无疑问，哑铃是力量训练的重要器械之一，它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。
哑铃的最大好处就是，哪怕是只有一副哑铃，你都能随心所欲，进行种种肌肉训练，雕琢出一身完美的肌肉，避免因为优渥的环境而导致身体机能退化。
韩星海选择哑铃作为训练体能之一，也是通过光脑收集了大量的训练资料，深思 熟虑之后做出的决定。
一百！
二百！
三百！
五百！
……
韩星海把所有哑铃的动作都做了不知道多少遍，哑铃飞鸟，罗马尼亚式硬拉，双侧哑铃划船，垂直跨步。
韩星海虽然只是拿着一副二十公斤的哑铃，但是，其耐力简直达到让人恐惧的地步。
喜欢健身的人都知道，人体肌肉只是肌肉，而不是机械，无法做到像机械一般不知道疲倦的长时间运动，哪怕是拿起一支笔，始终保持一个训练动作也是相当艰苦的事情，而韩星海，每一个动作都是数百次，那隆起的肌肉不停上下起伏，仿佛蕴藏着无穷无尽的力量。
两个半小时后，韩星海停止了练习，他感觉到自己的体力消耗已经到了临界点，他在按摩椅上松弛了一会后离开了肌肉训练室。
当坐在机甲模拟驾驶舱的一刹那，韩星海想到了那架被他正在拆卸的堡垒。立刻，韩星海开始检索堡
75.第七十五章改装堡垒(5/7)