开始，整理好自己的思路，提取关键词，组织语言简要表达重点，开口是第一步，消除对表达的恐惧。二、然后逐步增加细节表达，降低对自己一次性表达清楚完整的要求，因为这种一步到位的高要求容易造成焦虑，再补充细节过程中，即使出现错误也不需要恐慌，就像程序，出现错误和BUG是很正常的，及时修正就可以。三、最后再要求自己准确严谨地表达。语言表达能力欠缺，不能代表专业水平，所以不需要回避这个问题或因此陷入困境。但是提高语言表达能力，能让自己的专业水平更容易得到认同和肯定，建议多与人进行面对面语言沟通，坚持锻炼下去。
472L：大神的心得，快看哭了，怎么回事
473L：楼上的，抱紧我!!!
474L：大神也经历过开口困难症吧
475L：大神讲的太有道理了，以前我总是想一步到位直接表达完整，越这样要求，就越着急，越着急就越你们懂得!
476L：好详细的锻炼教程，感觉我能做到第一阶就不错了，下回试试看，争取达到第二阶。
477L：有人达成这三阶成就要来回帖还愿啊!我要转发锦鲤!
小江看着大神发表的两大段话，也是震惊了，被大神这么直白地指出了两大弱点，醍醐灌顶的同时，却也满心羞愧，决定痛改前非，以后要按大神的建议试一试。
回过头想一想，其实大神说的和那海龟说的意思差不多，一本正经的说话方式也真是相像，可为什么一个那么有说服力，一个显得那么欠揍呢。
482L：大神简直就是小宇宙的人生导师，以前大神哪回复过这种问题啊，如果
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