这个弓字形的支架有连续5个，穿穿过这一排支架，后面就是两个在空中的想手臂一样的摆锤。
两对空中手臂，要靠弹跳力抓住把手，然后再靠着臂力左右摇动，在惯性的作用下，迅速的抓住下一组抓手才可以。
最后一关是一面大网，孔洞很大，要从摇晃的抓手上调到大网上，然后再从网上爬到顶端的平台上，最后按亮平台上的灯，挑战就算成功了。
这个节目有两个主持人，为了让大家更好的记住他们，他们取了通俗易懂的名字，一个叫MARK，一个叫jack
Jack和mark一边解释节目的游戏规则，一边在带动气氛。
现场报名的人很多，第一关就刷掉不少人，底下的水池一会一个，就像是在下饺子一样，噗通噗通的。
掉下去一个，救生员就要立马游过去，掉一个，救生员哗啦哗啦游过去，掉两个，也是哗啦哗啦游过去。
最后累的救生员都在水里翻肚皮了，调皮的摄像还给来了个特写，并调侃到
：看来我们这期节目的难度很大呦，我们的求救生员都像鱼儿一样翻肚皮了
最后人实在是太多，主持人看救生员都快累断气了，就自作主张想了一个办法
：由于时间限制，我们还有最后3个名额，因为报名人数太多，场地容量有限，我们就随机再选出3名，剩下的我们下次再安排!
这时大屏幕上开始滚动名字，Mark为了调动气氛，把话筒对着观众：这次选择的机会就交给你们好不好，你们说停，我就停，好吗
底下的观众都疯狂了：好!
：OK，那你们喊停，我
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