唯一拿的出手的是煮粥。沈妈妈身体不好，时常没有食欲，她便亲自去学了营养粥，给沈妈妈煮，一来二去，味道还可以。
将鸡胸肉切成小块洗净后，依次放入料酒、生抽、盐，抓腌入味，放到一边。又将鲜香菇去蒂切丝，胡萝卜、姜等切丝。然后，她倒了半碗米出来，洗净和着水倒入电饭锅中。等电饭锅冒白气，沈盈将鸡肉丁、香菇丝、姜片依次放进入，不时地拿着勺子搅拌。最后，待粥逐渐浓稠，她将剩余东西倒进去，调了少许盐和味精后，盛了碗出来。
摄像师给了个镜头，白底青瓷的碗，一碗粥色泽鲜艳、荤素搭配，腾腾热气冒出来，让人食指大动。
杨晶晶闻着味凑过来，一双眼睛亮如星星，好香啊，盈盈你这么会做饭？
我只会这一点。她笑着说。
弹幕：
【这是恋爱节目，还是美食节目？三天我看了两天的食物，看饿了】【别说了，前天看崽吃饭，订了个肯德基套餐陪崽吃。看完这个，我又想点了。有姐妹陪我减肥吗？】【楼上姐妹算我一个】
【呜呜呜这么好看，晶晶还说好闻，一定很好吃。有盈盈在，再也不担心成宝吃不好睡不暖了！】【睡不暖不好意思我有点想歪自闭去了】三人准备好早餐，几个男人也依次下楼。谢匡看着坐在一起聊天的三人，上前说：你们今天起的够早啊？
杨晶晶：当然。
罗子越一屁股坐在沙发上，翘起二郎腿，睨着导演：今天的任务呢？
节目组：三位先生早，今早，三位女士为各位准备了早餐，可惜，不小心被工作人员弄混了，现在需要各位找出各自女朋友为自己准备的早餐。注：女
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