能连续接球。一球打得次数多的小组获胜，输的小组和胜利组提前出局的人接受惩罚。
这项训练同时锻炼了团队合作能力、平衡力、控球力等等多方面素质。
后来众人好不容易熟悉了石头，幸村又换上了梅花桩……
还有在沙滩上打球；在海水中挥拍；站在自己做的木筏上打对抗赛……
每当大家对一些项目有所适应的时候，周末的训练菜单立马就更换了。
网球部的众人被每个周末推陈出新的训练菜单搞得狼狈不已，但幸村好像打开了新世界的大门，在更新训练菜单上玩出了花，白兰表示甘拜下风。
然后突然有一天幸村突然想到这样锻炼的只是身体素质方面，精神力方面也应该训练一下。还有什么比YIPS更更能锻炼精神力吗？幸村微笑着表示没有。
于是，不管是上学日还是休息日，不管是在网球部还是在海边，经常看见穿着土黄色运动服的立海大网球部众人，在进行完五花八门的训练后，干脆利索的在后面的七球对决中被幸村的YIPS放倒。
这项训练刚开始进行的时候，站着的只有幸村和白兰，后来依次加上仁王、毛利、柳，但其他人也慢慢开始能够自己恢复，时间也慢慢缩短，也算是都有所进步了。
这几天的训练虽然辛苦但也确实很有效，大家不管是平衡力、控球力、灵活度、还是体力、技巧都是质的飞升，幸村抱着手臂看着众人心满意足，颇有一种画作在他手里渐渐完善的充实感。
地区预赛已经结束了，县大会也即将到来。
县大会对于王者立海来说没有任何难度。于是，“三巨头”商量过后决定
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