，确保都在上面了，才跟赵长缨说ok了。
她们随后就去吃了饭，下午两点，又开始了训练。
这次是常规射箭训练，朴素琴是总教练，肯定不可能一直盯着，她的重心在两天后就要出发的，参加全国青运会的运动员，所以是李海带队。
这对赵长缨来说算是休息，所以很好就完成了。
等着回了宿舍，孙蓓英的消息已经发过来了，赵长缨中午就把今天的事儿给孙蓓英说了，倒不是为了告状，而是问他有没有办法短时间提高。
孙蓓英这回儿气得要死，直接开骂了，她疯了吗？不顾运动员基础，就这么统一拉练，出事怎么办？你们都是苗子，伤了怎么办？这个朴素琴一直给在俱乐部，给个人当教练，就算要请高丽国的教练，高丽国那么多好教练，密省怎么就请了她？
不过发泄了一通后，孙蓓英还是更关心赵长缨两件事，一是身体，二是集训结果。
那位刘师傅很有名，我认识她，你每天找她是对的，不要嫌麻烦，一定去。
至于加强训练，虽然我不赞同，但也只能勉力一试了，毕竟省队是必经道路，虽然你转投别的省份也可以，甚至会给朴素琴制造麻烦，但你刚出头，前一阵子已经太张扬了，这样留下的印象不好，如果让总局觉得你不好管是个刺头，那就麻烦了。这方面很重要的。
我给你设计了一套，但很累，看你能坚持下来吧。
赵长缨自然回答，可以的。
孙蓓英就把他的方法发了过来，赵长缨慢慢看着，因为这里条件有限，所以给出的都是非常简单的方法，但一看就很有效。
等着陈雪和张若若过来
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