来自己低调了太久，是时候该在世人面前展现出自己的变态之处了。
看着姜乐离去的背影，陈老叹气道：“没想到这一次竟然是唐浩来当教官，实在是出乎了我的预料之外。”
“不止是你啊陈老，我也感觉不可思议。”杨宗回应道。
一群二十多人的队伍在道路上跑步，这幅画面自然是吸引到了附近所有人的注目礼，在这个航天局里上班的工作人员都知道，这是一年一度的特训又开始了，很多人便表现得很淡定，仅仅是眼神里带着几分有趣。
长跑又名为长距离跑步，重要的在于控制自己的体力和意志力，你不能够一开始就加速，也不能一直以一个缓慢速度前进，而是要从慢到快，不断的调整自己的步伐规律，找到身体发挥出速度和耐力的平衡点，这样才能够尽可能的坚持到最后。
姜乐作为一个要跑十二圈的人，自然不能够跟这些人保持着一样的初始速度，那样只会导致他根本完成不了唐浩布下的规矩。
于是乎当离开大厅的瞬间，姜乐立马就加快了速度，很快就超到了队伍的最前方，并且远远将其他队员给甩到了后头。
长跑时，与对手紧随是一种非常必要的事情，那样能够合力抵抗掉一些空气流动力，能够让你省掉不少的力气。
像一些马拉松选手，就会选择成为第二名，让第一名用身体为自己挡风，然后等待着一个合适机会再进行反超，而在长跑的过程当中，人根据体力会逐渐分成第一梯队、第二梯队甚至是第三梯队不等，姜乐此时虽然成为了第一梯队，但是只有他一个人的情况下，其余的特训队员都表示不看好他的这种做法，但是心里却能够理解。
【557】十二圈的超级长跑(2/3)