必须坚持下来，却又不可练习过度，免得伤了筋骨。”
卫明珠坚持了大约三分钟，已经感觉腿酸得发抖了, 咬牙道：“我不知道什么程度会伤身体, 你帮我看着点，快到那个度的时候就叫停。”
卫明珠说完就闭上嘴，盯着前面一点死死支撑。多亏了她每天跑步, 为了减肥没少锻炼，不然这会儿扎马步估计一分钟都坚持不了。以前演戏被人整的时候，她在半空吊威亚吊几个小时都坚持下来了，如今为了练武功又有什么坚持不下来的？
只不过她心里也实在忍不住吐槽，怎么电视里的主角掉个悬崖、进个密室就能得到绝世秘籍一跃成为至尊高手？到她这就只能苦逼的顶着太阳蹲马步！
陈七慢慢绕着卫明珠走了一圈，手中不知何时多了一卷书，突然在卫明珠后腰上敲了一下，“背挺直，再往下蹲！”
卫明珠吓了一跳，一边调整姿势一边在心里碎碎念。封建社会的属下这么胆大吗？就算拿了个书也不该碰她这位小姐吧？
陈七低声道：“不要胡思乱想，要仔细感受全身哪一处在用力，细微调整自己，找到最省力也最容易爆发出力量的姿势。”
听到类似小窍门的指点，卫明珠连忙收敛心神，仔细感受身体各处的力量，脑海中虚化出身体结构图，专心研究是不是真有省力的方法，再没分心去想那些有的没的。
转到她身后的陈七低头看着她，面巾后的脸上浮现一抹笑容，下一刻手中的书就敲在卫明珠左肩上，“双肩要平，习武之人无论任何时候都要保持身体的平衡，否则全身都是弱点！”
卫明珠很快就全身心投入进去，虽然身体上很痛苦，但心里
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