识控制自己不去使用毒素，让身体素质加快速度追上强大的毒性。
尽管随着身体锻练变得强大，毒性也会强大，但是如果**是在短时间内急剧增长，并且完全不使用毒素，那么显然易见的，身体素质增长的速度肯定能够领先毒性成长一截，从而达到变相减轻调整大针蜂体内平衡，让它更少遭受痛苦。
当然，这必须要有一支专业的医疗团队随时待命，才能够让精灵进行这种超高强度的训练，而不会过度锻练反而损伤了身体根本，不然的话就是得不偿失了。
梧桐当然没有一支专业的医疗团队，不过现在的他有小黄帮助，后者可能在一些方面有缺乏，但如果仅仅是恢复体力和轻伤，那么一整支专业医疗团队都比不上她轻轻的一碰。
超高强度的基础身体锻练，基本可以分成几个大类。
现在一开始，梧桐让大针蜂进行的是自重训练，意思是利用自身体重进行训练，这对于人类来说是一个很简单的办法，无论是用俯卧撑撑起自身体重，还是用引体向上拉起自己的体重，正常男性超过五十公斤的体重，本身就已经是绝佳的一个适重锻练器，如果不能适应自重训练，那么通常根本没有必要进行负重锻练。
当然，以大针蜂的体形和身体结构，让它进行自重锻练的话，并没有什么有效的姿势和动作，使它可以通过对抗自身体力来完成训练，除非
“要是有一只会重力术的精灵就好了，这样就可以进行双方都有帮助的互助训练。”
梧桐看着大针蜂正在进行简陋的引体向上动作，这对它来说有点别扭，不过其实效果还是有的，只是从双手变成了双针，让梧桐
第061章 魔鬼特训！(2/4)