实际上对于身体素质锻炼来说，二来是要以身作则为自己的精灵们做一个好榜样，已经是刻意放慢了好几倍的速度。青羽已经加快了和当初相比不少的速度，
这当然会让梧桐感到渴望了，梧桐在内心深处同样对力量有着一种近乎固执的遗传崇拜，一拳击碎大石头，而青羽不停的逼近，然后在上下浮动，心里还残留着那股疯魔一样的冲劲。
实际上梧桐自己的锻炼计划也是很科学的，得设计相应适合它们身体结构的力量训练，训练速度加快百分之二十，尊重这个人类少年，
这一大片都是属于他的辖区的森林里面。一脚踢断有成年女性的腰那么粗的树木，刚才的晨跑就相当于进行了一部分，所以梧桐能很自由的在他屋子外面建了很多露天的辅助训练的设施。
肌肉训练仅仅持续了二十分钟，梧桐在使用健身器材进行锻炼，绑起一个三角形来固定支柱，
比起自己的主人，这就是一个完美的单杠，能够把这四个动作从少年时期就开始持之以恒的锻炼到中年。梧桐就开始了自己的下一步的无氧运动训练，就要身上和双针绑上负重。然后用各自两边三根的细长木头，
再分别进行了有氧训练和无氧训练之后。
而不得不说，梧桐对自己真的是挺狠的，它的一双镰刀。引诱着梧桐必须全力以赴，青羽就会在这个速度的基础上，这一次不是因为脸上的旧伤在提醒他，连他这个主人都在流汗训练，青羽这个时候也是一丝不苟的用心控制着自己的速度。因为它是对着梧桐的成长最为深刻的陪伴者，
毕竟它们并不适合使用像梧桐这种人类专用的哑铃或者杠铃这些健
第315章 小伙子好好干，我看好你(2/4)