要提醒你一下，下丘脑对体重的调控是相对的。如果你持续不断的多吃多喝，还是会变胖的哦。”
安可梦哼了一声，说：“我又不是天天大吃大喝，况且我的学习很紧张，消耗很大的，好不？”
林杰没搭理她，接着道：“凌梦娇，你通过控制饮食和锻炼，也是能一直维持良好身材的，不过，比较辛苦而已。”
凌梦娇是一脸的郁闷，问：“林杰，下丘脑内的那个体重设定值，难道就一成不变吗？”
林杰嘿嘿一笑，道：“这倒不是，这个下丘脑的体重设定值，还是可以改变的。”
“你们是不是很关心，如何降低这个设定值？”
“当然关心了，林杰你快点说，快点说，怎么让它降低一些！”凌梦娇急切催促道。
安可馨也开口了，腻声道：“阿杰，别吊我们胃口，快点讲啦！”
林杰喝了一口水，道：“好，好，我给你们直接讲怎么去做，至于具体的解释，我就能省就省了了。”
“第一……”
林杰伸出了一根手指头，说：“第一，不要饿着自己。”
“这个我还真需要简单解释一下，因为饥饿感是身体内储存能量不够的标志。”
“这给下丘脑的反馈信息就是：目前预设的体重设定值，已经不足以在下次进食之前，提供足够的能量。”
“下丘脑会在下次吃饭之后，通过对人体代谢的调节，来储存更多的能量，也就是脂肪。”
“所以，饿着自己，会使下丘脑提升这个体重设定值。”
林杰伸出第二个手指头，“每次不要吃全饱
第515章 体重设定值（求订阅）(3/5)