的表情……要知道她在和父亲私下聊天的时候，两人也经常聊到这套健身动作到底是什么？
瓦莱罗认为一定是传说中的中国功夫！要不然不可能有这种让人焕然一新的感觉。
克里斯蒂娜则表示怀疑，因为她也去网上查询过，其中关于中国功夫的视频也不少，但那些功夫都与张余教的东西根本不一样，而且貌似也没有这么神 奇的功效。所以她认为这里一定蕴含着更深层次的东西。
张余闻言则笑了笑，道：“中国功夫，其实算是中国式健身方法的统称。里面又细分了很多门类，也就是各种功夫的各自名称。但大同小异，练习中国功夫的人，讲究要对身体内部和外部都要练习。在功夫里这叫内外兼修，总体上又分为两大类。”
“第一类，是以外部锻炼为主要外功。外功，也叫硬功夫，以锻炼人的筋、骨、皮为目的，提升抗击打能力和攻击能力，你们看到过的大多数的中国功夫很多都是外功，也大多以实战和表演为主。”
“第二类，则是以人体内部器官锻炼为主的功法，也叫内功。内功，以气息为基础，锻炼人的体内五脏六腑。我教你们的健身方法，其实就是内功的一种，也叫做气功。”
“气功！”隆巴迪父女重复一遍这个陌生又神 奇的名字。
“对！从气功的角度来理解，人的呼吸，也是一种锻炼方法。人们可以通过调整呼吸的运行轨迹，吐纳、行气、引导、酝养等方法就可以起到用气息驱散体内热量，降低身体的火气，排毒去湿，强健人体脏器的作用，对调整人体五脏的健康程度，是有很大帮助的。”
瓦莱罗听到这，转而露出了惊喜
第1071章 张氏气功(2/4)