的几人见林剑轩不说话，同时是心下一喜！在他们看来，如果对方知道自己并不是精英队的原始成员，那么肯定在之后的障碍训练中对自己就没那么严格了，自己也能轻松一点。
林剑轩这个时候重新看了看众人，大声道：“虽然你们是新加入精英队的队员！但别指望我会放松对你们的要求。不管是谁！达不到我的标准，一律要罚。”最后在众人的苦瓜脸中，他又看了一眼张余，似乎是若有所指。跟着才转而看向了严浩，道：“严浩！这次你先来一次示范跑。动作慢一点！”
“是！教官！”严浩说完，来到了四百米的起跑线前，调整了一下呼吸。
“开始！”林剑轩冷冷的道。
严浩闻声，双腿移动，向前冲去……
四百米障碍，是特种部队的传统综合练习项目之一。
人员需要在四百米的距离内，完成短跑、三步桩、越深坑、过矮墙、上横板、上云梯、上高低墙、上高墙、过云梯、过独木桥、钻桥墩、钻矮桩网、下深坑、等等项目……